PROGRAM

SKUPINSKA VADBA

Vadba poteka v različnih terminih, v zimskem času na kopališču Tivoli, v pokritem bazenu Kodeljevo in na Fakulteti za šport, v poletnih mesecih pa na letnem kopališču Ilirija. Vadbo vodijo strokovni  športni delavci, s pridobljenimi nazivi za poučevanje plavanja pri plavalni zvezi Slovenije.

Program vadbe je namenjen dobrim  plavalcem, ki že obvladajo vse štiri plavalne tehnike, in tudi malo slabšim plavalcem, ki imajo osnovno znanje plavanja in ga želijo izboljšat. Pogoj je preplavati 100m, v eni izmed plavalnih tehnik.

Z redno vadbo želijo izboljšati in izpopolniti svoje znanje plavalnih tehnik, povečati efektivnost svojega plavanja, tako vzdržljivost kot hitrost, hkrati pa imajo željo preverjati svoj napredek na različnih rekreativnih tekmovanjih v plavanju ali v športih, v katerih je plavanje ena od disciplin.

Vsebina dela skupine temelji na izboljšanju posameznih plavalnih tehnik, pravilnejšemu in učinkovitejšemu plavanju, razvijanju plavalne hitrosti in vzdržljivosti.

INDIVIDUALNA VADBA

Individualna vadba poteka skozi vso leto na pokritem kopališču Tivoli ali na fakulteti za šport, po dogovoru s trenerji. Namenjena je vsem, od popolnih začetnikov, do tistih, ki se želijo naučiti pravilno plavati ali pa bi radi izboljšali svoje tekmovalno plavanje.

Termini in cena po dogovoru z učiteljem.


TERMINI 2020/2021

V zimskem času vadba poteka v kopališču Tivoli, Fakulteti za šport in na bazenu Kodeljevo pod balonom.

Možna je tudi kombinirana vadba. Termine izbirate glede na vaš čas med treningi v Tivoliju in na Kodeljevem.

ŠTEVILO MEST JE OMEJENO!

URNIK KODELJEVO  TERMINI ZASEDENOST
Ponedeljek 21:00 – 22:00 (nivo 2)* prosto
Torek 21:00 – 22:00 (nivo 2)* zasedeno**
Sreda 20:00 – 21:00 (nivo 2)* prosto
Petek   20:00 – 21:00 (nivo 1+2)* prosto
     
URNIK TIVOLI TERMINI  ZASEDENOST 
Ponedeljek 06:00 – 07:00 (nivo 2)* zasedeno**
Ponedeljek 07:00 – 08:00 (nivo 1)* zasedeno**
Četrtek 06:00 – 07:00 (nivo 2)* zasedeno**
Petek 07:00 – 08:00 (nivo 1)* zasedeno**
Petek 07:45 – 08:45 (nivo 1)* zasedeno**
Sobota 09:00 – 10:00 (nivo 1)* prosto
Nedelja - istočasna vadba za starše in otroke starejše od 10 let (velik bazen) 16:00 – 17:00 (nivo 2)* prosto
Nedelja - istočasna vadba za starše in otroke mlajše od 10 let (pregrada) 17:00 – 18:00 (nivo 1+2)* zasedeno** 
V istem času imajo starši svojo vadbo s svojim učiteljem in otroci svojo vadbo s svojim učiteljem.  
     
FAKULTETA ZA ŠPORT TERMINI  ZASEDENOST 
Sreda 06:00 – 07:00 (nivo 2)* zasedeno**
Četrtek 21:00 – 22:00 (nivo 2)* zasedeno**
Petek  21:00 – 22:00 (nivo 1+2)* zasedeno**
 
* Opis nivojev znanj programov za odrasle
Nivo 1 -plavalec preplava najmanj 50m v poljubni tehniki, se ne boji globoke vode, potopi glavo in izdihuje zrak pod vodo.
Nivo 2 -plavalec preplava najmanj 50m v treh tehnikah plavanja (kravl, prsno in hrbtno).
 
** Zasedenost v določenem terminu
V kolikor želite točno izbran ternim, ki je že zaseden, pišite na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. in vas bomo dodali v čakalno vrsto.

V poletnem času vadba poteka na kopališču Ilirija, Celovška cesta 3, 1000 Ljubljana.

KOPALIŠČE ILIRIJA

 
Ponedeljek

06:00 – 07:00 (nivo 2)*

07:00 – 08:00 (nivo 1)*

Ponedeljek 19:00 – 20:00 (nivo 2)*
Torek 19:00 – 20:00 (nivo 2)*
Sreda 06:00 – 07:00 (nivo 2)*
Sreda 19:00 – 20:00 (nivo 2)*
Četrtek 06:00 – 07:00 (nivo 2)*
Četrtek 19:00 – 20:00 (nivo 2)*
Petek

06:00 – 07:00 (nivo 2)*

07:00 – 08:00 (nivo 1)*

Petek 19:00 – 20:00 (nivo 2)*
Sobota 09:00 – 10:00 (nivo 1)*
Nedelja 19:00 – 20:00 (nivo 2)*
 
* Opis nivojev znanj programov za odrasle
Nivo 1 -plavalec preplava najmanj 50m v poljubni tehniki, se ne boji globoke vode, potopi glavo in izdihuje zrak pod vodo.
Nivo 2 -plavalec preplava najmanj 50m v treh tehnikah plavanja (kravl, prsno in hrbtno).

CENIK (mesečno)

Obiski tedensko Odrasli Družinsko (starš+otrok)
1x na teden 40,00€ 72,00€ (40,00€ + 32,00€)
2x na teden 55,00€ /
3x na teden 65,00€ /
Letna članarina (enkratni znesek) 30,00€ 30,00€
Popust:    
- ob plačilu cele sezone v enkratnem znesku 10% popust
- drugi in vsak naslednji član v družini (isto gospodinjstvo) 10% popust

TRENERJI

Žiga KOŠNJEK

Žiga KOŠNJEK

Že kot otrok je bil vedno nagnjen k športu. Pri šestih letih so ga vpisali v prvi plavalni tečaj pri PK Ilirija in tako se je začela njegova ljubezen do plavanja. V klubu je tekmovalno plaval vse do leta 2009, ko je bil primoran zaključiti z delom kot plavalec. Tako se je posvetil trenerskemu delu in že šest let sodeluje v različnih programih pri plavalnem klubu, med drugim tudi pri plavanju za odrasle. Trenira nedeljsko skupino, med letom pa je spoznal tudi plavalce drugih skupin in bil kar malo presenečen nad velikim številom. Meni, da je lepo videti, da smo kot klub zelo močni tudi v temu vidiku. Delo z odraslimi ga zelo veseli, predvsem ga navdušuje entuziazem vseh plavalcev v skupini.

Barbara FRÖHLICH

Barbara FRÖHLICH

Prihaja iz Radovljice, kjer je v najstniških letih trenirala plavanje. Preden se je odpravila na študij v Ljubljano, je svojo plavalno kariero zaključila, ampak ni hotela popolnoma zgubiti stika z vodo. Kljub temu, da so se njena tekmovalna leta iztekla, še vedno rada velikokrat odplava nekaj kilometrov. Ker svoje plavalno znanje rada posreduje naprej, tako mladim kot starim, se je odločila, da pridobim licenco za vaditeljico plavanja. Od takrat je imela kar nekaj priložnosti predati plavalno znanje drugim in to ji je v veliko veselje. Plavanje jo spremlja že od malih nog in je tako rekoč postal del njenega življenja.

Valentin PEČAVER

Valentin PEČAVER

S tekmovalnim plavanjem sem se ukvarjal trinajst let. Nato sem po odsluženem vojaškem roku svojo plavalno pot nadaljeval kot plavalni učitelj. Med študijem na Fakulteti za šport sem zelo rad nastopal na plavalnih maratonih in tekmovanjih za plavalne veterane. Ko sem zaključil študij, sem kot trener pri plavalnem klubu Ilirija začel svojo profesionalno pot. V trenerskem delu zelo uživam in z veseljem prenašam plavalno znanje na naslednje rodove plavalcev in plavalk, ki svoj prosti čas namenijo najlepšemu športu.


FOTO UTRINKI

Odrasli00
Odrasli01
Odrasli02
Odrasli03
Odrasli04
Odrasli05
Odrasli06
Odrasli07
Odrasli08
Odrasli09
Odrasli11
Odrasli15
Odrasli16
Odrasli18
Odrasli19

PRIJAVA

Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.
041 363 686